Treinos de Campeonato

Tudo começava com uma corrida bem leve. Corriamos por quase dois minutos e nos ultimos trinta segundos (contados mentalmente por mim, o que dava Bem mais que trinta segundos) aceleravamos o maximo que era possivel.
Logo depois vinham os exercicios de aquecimento. Eram cinco sequencias de Polichinelo, em que se alternavam os modos como os pés e as mãos giravam, as sequencias tinham, em média, vinte repetições para os novatos, 50 para as meninas e 100 para os quatro veteranos idiotas (Thomas, Preto, Bruno e eu) logo depois ficavamos pulando (o que era um prazer) e partiamos para as classicas sequencias de alongamentos, flexões e abdominais.
Em dias frios, tinhamos um modo muito proveitoso de fazer isso. A sala onde treinavamos era de uns vinte metros por vinte mais ou menos, então corriamos em circulo, respeitando a ordem estabelecida na formação inicial (os veteranos no fundo, as meninas e os novatos mais à frente e eu na frente de todos, puxando as aulas) uma corrida rapida mas que respeitava o espaço de cada um, corriamos por alguns segundos até que a ordem era dada. Então nos sentavamos e começavamos a fazer alongamentos. Primeiro a Abertura Frontal (aquela classica que as bailarinas fazem) depois a lateral (igual ao do Goku quando se prepara pra lutar) então voltavamos a correr. Vinte segundos depois outra sequencia de aberturas e, nas ultimas cinco sequencias os alongamentos encostavam no chão. Segundo uma lenda, não é vergonha nenhuma chorar na hora do alongamento.
Depois continuavamos a correr do mesmo modo, porem ao invez de alongamentos, faziamos sequencias alternadas de flexões e abdominais. Os quatro veteranos ficavam mais ao centro da roda, para não atrapalhar os novatos, esses que faziam dez flexões e dez abdominais, ou mais dependendo do nivel tecnico. Já para os veteranos, as sequencias eram de 180 para cada parada. Era obrigatorio que, quando os novatos estivessem na décima abdominal, os vetereanos deveriam estar, no minimo, na 60. não se permitia, por uma lei implicita nos treino, que os novatos ficassem muito a frente dos veteranos. normamente fazia-se 10 sequencias de corrida flexão - abdominal e então os novatos iam para a resistencia. (que era simplesmente ficar com as pernas flexionadas e com os braços esticados por cinco minutos, depois em posição de cavalo - que se assemelha ao sentar, só que sem banco - por dez minutos). Mas para os veteranos a coisa era diferente.

Treinavamos uma Tecnica que, segundo as lendas chinesas, funcionava como concentração de energia (o cosmos, ou o Ky. Em chines diz-se Chi) os treinos eram relativamente simples e bobos, só era necessario que tivessemos uma tecnica de respiração adequada, concentração e a lingua encostada no ceu da boca. Em teoria, um negocio simples, mas como ja pude ver algumas vezes, a coisa ficava complicada se voce exagerasse na dose, pois a tal energia concentrada podia acabar te machucando, o que forçava a todos que treinam isso dispersar de algum modo a energia que acumulavam. E era exatamente isso que faziamos. Logo depois do Treino de Tchi-kun (esse é o nome da concentração de energia) acabar (o que duravam meia hora, só respirando e se concentrando) eram necessarios alguns exercicios bastante simples. Primeiro nos deitavamos no chão já ensopado de suor do treino de Tchi-kun e faziamos abdominais, 300 eram o bastante, e não era sábio parar no meio a sequencia, pois poderia acabar machucando o corpo, depois vinham a sequencia de flexões, primeiro 100 com as duas mãos, depois 10 com a mão esquerda, 10 com a mão direita, depois escolhiamos qual mão nos era mais habil e comaçavamos mais uma sequencia, mas contada alto e tirando um dedo a cada duas flexões, ou seja, na primeira tinhamos dez dedos no chão, na terceira 9, na quinta 8 e assim por diante até chegar a ter somente dois dedos no chão, onde paravamos a contagem e faziamos mais dez flexões com só com os dois dedos (dedos esses o dedão e o indicador) ao fim dessas dez, tiravamos o indicador e com o pulso projetado pra tras do corpo e o polegar bem firme, faziamos mais dez flexões. eu nunca consegui terminar os dez com um dedo só.

Depois disso iamos para o treino especifico de tecnicas. Exceto nos dias de combate (uma vez por semana) onde, alem do aquecimento ser mais puxado, com lutas-sombra antes da resistencia e alguns momentos "sparring" meus, as contagens eram maiores.

Normamente eu desmaiava nos dias de treino de combate.

E tudo isso quatro vezes por semana, incluindo um treino de sabado que durava 4 horas e tinha um aquecimento um pouco mais puxado que os treinos de combate.

Normamente, as lutas de campeonato não duravam mais que uns dois minutos.




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